Teste de TOC online e grátis

Baseado na escala Yale-Brown (Y-BOCS), o padrão mundial para avaliar TOC.

Pensamentos indesejados que voltam sem parar — contaminação, dúvida se trancou a porta, medo de fazer mal a alguém — e rituais que você repete para aliviar a angústia, como checar, lavar, contar ou repetir? Se isso toma tempo e atrapalha a sua vida, este teste mede a gravidade em 4 minutos.

10 perguntas≈ 4 minutosGratuito, sem cadastroEscala validada

Responda às seguintes questões com base na última semana. Considere tanto obsessões (pensamentos intrusivos) quanto compulsões (comportamentos repetitivos) que você possa ter.

Em crise, não faça o teste: ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

O que este teste mede

A Y-BOCS (Escala Yale-Brown de Obsessões e Compulsões) é o padrão mundial para medir a gravidade do TOC. Suas 10 perguntas avaliam, separadamente, obsessões (pensamentos intrusivos e repetitivos) e compulsões (rituais ou comportamentos feitos para aliviar a angústia): quanto tempo tomam, o quanto incomodam, o quanto atrapalham e o quanto você consegue resistir.

Como funciona o teste

Você classifica cada aspecto na última semana em uma escala de 0 a 4. Leva cerca de 4 minutos. As cinco primeiras perguntas são sobre obsessões; as cinco seguintes, sobre compulsões — e é normal pontuar mais em um lado do que no outro.

Como interpretar o resultado

A pontuação vai de 0 a 40. Até 7 pontos, sintomas subclínicos; 8 a 15, leves; 16 a 23, moderados; 24 a 31, graves; 32 ou mais, extremos. A partir de 16 pontos o TOC costuma causar prejuízo claro e indica avaliação.

O que o teste não faz

A Y-BOCS mede gravidade em quem tem sintomas obsessivo-compulsivos; ela não diferencia TOC de outras condições com pensamentos repetitivos, como ansiedade generalizada, tiques ou transtornos alimentares. O diagnóstico é clínico, feito na consulta.

Perguntas frequentes sobre o teste de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

Como saber se tenho TOC?

Os dois sinais são obsessões (pensamentos ou imagens intrusivos, repetitivos, que causam angústia) e compulsões (rituais feitos para aliviar essa angústia, mesmo sabendo que são exagerados). Quando isso toma mais de uma hora por dia ou atrapalha a vida, é hora de avaliar. O teste mede a gravidade; a consulta confirma.

Gostar de organização é TOC?

Não. TOC não é capricho nem perfeccionismo: é sofrimento. Obsessões são pensamentos indesejados que geram angústia, e compulsões são rituais feitos para aliviá-la, que tomam tempo e atrapalham a vida. A Y-BOCS mede exatamente esse impacto.

TOC tem tratamento?

Sim. A terapia de exposição e prevenção de resposta (EPR) e medicamentos específicos têm boa evidência, isolados ou combinados. A maioria das pessoas melhora de forma significativa com o tratamento correto.

Posso ter TOC sem rituais visíveis?

Pode. Há compulsões mentais — contar, repetir frases, checar mentalmente — e obsessões sem compulsão aparente. Por isso a Y-BOCS pergunta sobre tempo e incômodo, não só sobre comportamentos que os outros veem.

Instrumento original: Goodman WK, Price LH, Rasmussen SA, et al. The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. I. Development, use, and reliability. Arch Gen Psychiatry. 1989;46(11):1006-1011. Ver publicação. O questionário acima é a versão em português usada na prática clínica; a pontuação segue o gabarito publicado.

Responsável técnica: Dra. Aline Letícia Alves Pedrosa, CRM-MT 13.723 · Última revisão: · Como produzimos nosso conteúdo · Conteúdo informativo, não substitui consulta médica. Em crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

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