Teste de TOC online e grátis

Baseado na escala Yale-Brown (Y-BOCS), o padrão mundial para avaliar TOC.

Pensamentos indesejados que voltam sem parar — contaminação, dúvida se trancou a porta, medo de fazer mal a alguém — e rituais que você repete para aliviar a angústia, como checar, lavar, contar ou repetir? Se isso toma tempo e atrapalha a sua vida, este teste mede a gravidade em 4 minutos.

10 perguntas4 minutosGratuito, sem cadastroEscala validada

Responda às seguintes questões com base na última semana. Considere tanto obsessões (pensamentos intrusivos) quanto compulsões (comportamentos repetitivos) que você possa ter.

Em crise, não faça o teste: ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

O que este teste mede

A Y-BOCS (Escala Yale-Brown de Obsessões e Compulsões) é o padrão mundial para medir a gravidade do TOC. Suas 10 perguntas avaliam, separadamente, obsessões (pensamentos intrusivos e repetitivos) e compulsões (rituais ou comportamentos feitos para aliviar a angústia): quanto tempo tomam, o quanto incomodam, o quanto atrapalham e o quanto você consegue resistir.

Como funciona o teste

Você classifica cada aspecto na última semana em uma escala de 0 a 4. Leva cerca de 4 minutos. As cinco primeiras perguntas são sobre obsessões; as cinco seguintes, sobre compulsões — e é normal pontuar mais em um lado do que no outro.

Como interpretar o resultado

A pontuação vai de 0 a 40. Até 7 pontos, sintomas subclínicos; 8 a 15, leves; 16 a 23, moderados; 24 a 31, graves; 32 ou mais, extremos. A partir de 16 pontos o TOC costuma causar prejuízo claro e indica avaliação.

O que o teste não faz

A Y-BOCS mede gravidade em quem tem sintomas obsessivo-compulsivos; ela não diferencia TOC de outras condições com pensamentos repetitivos, como ansiedade generalizada, tiques ou transtornos alimentares. O diagnóstico é clínico, feito na consulta.

Perguntas frequentes sobre o teste de transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

Como saber se tenho TOC?

Os dois sinais são obsessões (pensamentos ou imagens intrusivos, repetitivos, que causam angústia) e compulsões (rituais feitos para aliviar essa angústia, mesmo sabendo que são exagerados). Quando isso toma mais de uma hora por dia ou atrapalha a vida, é hora de avaliar. O teste mede a gravidade; a consulta confirma.

Gostar de organização é TOC?

Não. TOC não é capricho nem perfeccionismo: é sofrimento. Obsessões são pensamentos indesejados que geram angústia, e compulsões são rituais feitos para aliviá-la, que tomam tempo e atrapalham a vida. A Y-BOCS mede exatamente esse impacto.

TOC tem tratamento?

Sim. A terapia de exposição e prevenção de resposta (EPR) e medicamentos específicos têm boa evidência, isolados ou combinados. A maioria das pessoas melhora de forma significativa com o tratamento correto.

Posso ter TOC sem rituais visíveis?

Pode. Há compulsões mentais — contar, repetir frases, checar mentalmente — e obsessões sem compulsão aparente. Por isso a Y-BOCS pergunta sobre tempo e incômodo, não só sobre comportamentos que os outros veem.

Instrumento original: Goodman WK, Price LH, Rasmussen SA, et al. The Yale-Brown Obsessive Compulsive Scale. I. Development, use, and reliability. Arch Gen Psychiatry. 1989;46(11):1006-1011. Ver publicação. O questionário acima é a versão em português usada na prática clínica; a pontuação segue o gabarito publicado.

Responsável técnica: Dra. Aline Letícia Alves Pedrosa, CRM-MT 13.723 · Última revisão: · Como produzimos nosso conteúdo · Conteúdo informativo, não substitui consulta médica. Em crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).

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