Testes de saúde mental online e grátis
Ansiedade, depressão, TDAH, insônia e mais. São as mesmas escalas que psiquiatras usam — sem cadastro, com resultado na hora. Cada teste explica o que mede e o que ele não faz. Nenhum substitui a consulta.
Ansiedade
Preocupação constante, tensão, dificuldade de relaxar
Depressão
Desânimo, perda de interesse, cansaço, sono alterado
TDAH em adultos
Desatenção, desorganização, inquietação, impulsividade
Insônia
Dificuldade para dormir, despertares, cansaço no dia seguinte
Uso de álcool
Beber mais do que gostaria, perda de controle, consequências
Ansiedade social
Medo de ser julgado, evitar situações sociais, rubor e suor
Estresse pós-traumático
Lembranças intrusivas, pesadelos, evitação, alerta constante
TOC
Pensamentos intrusivos repetitivos, rituais de checagem ou limpeza
Transtorno bipolar
Fases de energia excessiva e impulsividade alternando com depressão
Não sei qual teste fazer
Comece pelo que você sente. Se mais de uma linha parecer com você, faça os dois — cada um leva poucos minutos.
- Preocupação que não desliga, tensão, coração aceleradoAnsiedade →
- Desânimo, sem vontade de nada, cansaço que não passaDepressão →
- Não consigo me concentrar, esqueço tudo, não termino o que começoTDAH em adultos →
- Não durmo bem e acordo exaustoInsônia →
- Travo em situações sociais, medo de ser julgadoAnsiedade social →
- Fases de energia alta demais, depois afundoTranstorno bipolar →Depressão →
- Pensamentos repetitivos e rituais que não consigo pararTOC →
- Passei por algo traumático e não consigo superarEstresse pós-traumático →
- Será que estou bebendo demais?Uso de álcool →
Todos os testes são instrumentos de triagem: medem a intensidade de sintomas, não fecham diagnóstico. Em crise, ligue 188 (CVV, 24 h, gratuito) ou 192 (SAMU).